Детокс вода – здравословни рецепти за отслабване и прочистване на тялото

Случвало ли ви се е да си налеете чаша прясно преди или след спа вода, която се влива с краставици и се усеща подмладяване отвътре? Водата с детокс е нова тенденция в областта на доброто мощност. Една от популярните марки е воден намек, който е изобретен през 2005 г. Създателят Кара Голдин беше недоволен присъствието на захар в детските сокове, така че измислих моите прости и Напитка без захар. Такива постоянни грижи за себе си не са означава посещение на СПА салони или покупка в магазин, защото това напитката може лесно да се приготви у дома и ще бъде перфектна допълнение към вашата диета

  • Детокс вода
  • Дали детокс водата наистина е добра?
  • Няколко думи за отслабването
  • Как да си направим детокс напитка?
    • Детокс вода с лимон
    • Краставица вода
    • Плодова вода
  • Допълнителни съставки
    • Aloevera
    • глухарче
    • Apple Acetus
    • Активен въглен
    • куркума

Детокс вода

Детокс вода

Адекватният прием на течности е жизненоважна необходимост и едно нещо от основните условия на благосъстояние, затова е важно да се намери мотивация и изпийте достатъчно H2O. Можете да настоявате за плодове, зеленчуци, билки или дори цветове. Такава вода е различна от коктейли или сокове, като те настояват за съставките, но не ги смесвайте и не ги изцеждайте те сок. Той е отлична алтернатива на захарта газирани и захарни напитки, сокове, които са виновниците за наддаване на тегло.

Дали детокс водата наистина е добра?

Детокс водата помага за отслабване, поддържане на pH, премахва токсините, подпомага храносмилането, подобрява кожата и подобрява Имунитет. Както и със здравето, препоръчваме скептицизъм са свързани с всеки маркетинг.

Големите ползи идват от самата вода или от използваната вода. Пресни плодове, зеленчуци и билки. Това означава, че такава тинктура съдържа само микро доза витамини и минерали. Ако я купиш в магазина, не забравяйте, че в преработената напитка може да има още по-малка хранителна стойност.

Няколко думи за отслабването

Детокс вода и отслабване

Рецептите за напитки с детокс могат да помогнат при отслабване, но не считайте ги за вълшебно решение на този проблем. замяна детокс вода с напитки без захар ще ви спести стотици калории! Например, замяна на една чаша портокалов сок с една чаша портокалов детокс коктейл (инфузиран с портокалови филийки) ще загубите около 110 калории.

Ако пиете достатъчно, това може да намали апетита ви, така че тъй като при отслабване жаждата често се заблуждава с глад. адекватен абсорбцията на течности ще подпомогне храносмилателните процеси (редовни движение на червата), което ще помогне да се предотврати усещане за подуване на корема. Дехидратацията е свързана с умората, така че продължавайте да консумирате H2O за повишаване на настроението и спестяване на енергия за продуктивни обучение.

Как да си направим детокс напитка?

Ще се изненадате колко лесно е да направите такава напитка от наличните продукти. Можете да добавите плодове, зеленчуци, билки или цветя. просто смилате или нарязвате съставките и ги добавяте на студено или топла вода. Препоръчваме студена детокс вода през лятото или след тренировка и горещо през зимата или вечер преди лягане. Колкото по-дълго настоявайте, толкова по-богат е вкусът.

  • студ;

Нарежете на филийки или смилайте съставките, добавете вода и дайте им да настояват. Поставете в хладилника за 1-12 часа.

  • Hot;

Кипнете вода. Натрошете или натрошете съставките и настоявайте за да създадете отличен домашен чай.

  • Бързо.

Нарязваме ситно и разбъркваме съставките, за да стане вода по-наситени. Коктейлът с мента е готов.

Детокс вода с лимон

Лимонова вода

Лимонов сок – чудесен източник на витамин С помага поддържайте имунитета, ако се консумира редовно. проучване установено, че цитрусовите плодове спомагат отчасти за подобряване на здравето на кожата поради ролята му в производството на колаген. За извличане изстискайте пресен лимон и опитайте правете го с плът.

Опция за лимонада за отслабване:

  • С джинджифил;
  • С портокал;
  • С вар;
  • С лют червен пипер (умерено лют лют пипер).

Краставица вода

Краставица вода

Краставиците са повече от средство за лечение на отоци под очите. Те намаляват възпалението. Богат на калций, който е електролит, който поддържа хидратацията и регулира количеството на натрий, държан от тялото. Така че краставицата вода е много полезен за отслабване.

Опции за готвене:

  • Мента с босилек;
  • Strawberry;
  • Лимонена.

Плодова вода

Плодова вода

Плодовете са пълни с хранителни вещества и минерали, но оттогава повечето плодове са с високо съдържание на захар, те са по-добре да се ядат в умереност. Детокс напитката е чудесен начин насладете се на сладкия вкус без странични ефекти. експеримент с опции, които вие и вашето семейство ще харесате. Този е на разположение, напитка с ниска захар ще направи водата да не е такава всеки ден.

Опции за готвене:

  • Ягода с босилек;
  • Портокал и къпина;
  • Диня-мента;
  • Грейпфрут с розмарин;
  • С портокал и канела;
  • Apple Ginger.

Допълнителни съставки

Aloevera

Алое - Вяра

Сокът от алое вера има широка гама от полезни свойства. Алое вера известен с локално приложение (прилага се върху кожата) и поглъщане. Помага за справяне със запека и регулира кръвната захар но не забравяйте, че ползите ще бъдат от 100% естествено алое.

глухарче

Чаят от глухарче е добре известен като диуретик, което помага за намаляване на задържането на течности в организма. Натуропатичните лекари твърдят, че е полезно за прочистване на черния дроб, но едно проучване показа, че това се дължи на влакнестият характер на глухарчето, което губи свойствата си, когато прием на чай.

Apple Acetus

Ябълковият оцет се състои от ябълки, захар и мая. продукт ферментация, подобна на алкохола. Има минимална храна стойност, но предимствата му са, че тя съдържа протеин, ензими и полезни бактерии, намиращи се в сурови, нефилтрирана форма.

Активен въглен

Проучванията показват, че въгленът насърчава детоксикацията, намалява подуването на корема и елиминира стомашните проблеми са необходими по-подробни проучвания, както предназначената употреба не доказа тази теория. активиран въглищата могат да взаимодействат с други лекарства, затова преди употреба се консултирайте с специалист.

куркума

Куркума

Куркумин, част от куркума и притежаващ лечебно средство свойства, е антиоксидант. Куркумата е мощна противовъзпалително, бори се бактериално инфекции, подобрява храносмилането и в същото време предотвратява някои видове рак. Можете да засилите действието, ако искате яжте го със здравословен източник на мазнини и яжте чисто под формата на корен (в суха форма и на прах).

Rate article
WSPORT.ORG - тренировки, здравословна диета и красиво атлетично тяло на вашите мечти.
Add a comment