Краставица диета или как да отслабнете бързо

Краставица диета – сигурен начин за бързо и най-ефективната нормализация на тялото ви след зимата. Яжте големи количества пресни краставици през сезона, когато масово узряване се установява, тоест в края на пролетта и до есента. Ядейки тези зеленчуци, хората не само отслабват бързо естествено, но и обогатяват организма с полезни вещества и фибри. Ненужните мазнини се разтварят и фигурата придобива хармония и цялото тяло е леко.

Каква е добра диета с краставици

  • Каква е добра диета с краставици
  • Пестелива диета с краставици
  • Еднодневно меню
  • Трудна диета с краставици
    • Меню за деня

Пресни краставици – нискокалорични храни: за всеки 100 грама зеленчуци представляват 16 ккал. Плодът е 90% съставен от течност, 10% е фибри. Някои хора смятат това тъй като краставицата е воднист зеленчук, в нея няма нищо полезно. Краставичната вода обаче съдържа микроелементи като калий и йод, витамини от група В и витамин С. Това прави плода един от най-много перфектни растителни храни за диета мощност.

В допълнение към питателните, краставиците изпълняват почистваща функция: облекчават организъм от вредни токсини и токсини. Използване на краставица вода измийте бъбреците и пикочните пътища, освобождавайки ги от камъни и пясък.

Минералният състав на краставицата ви позволява да наситите кожата с влага, т.е. за да я излекува и подмлади. За по-голям ефект се консумират плодовете вътре и се използва като маски.

Безспорните предимства на диетата с краставици са наличието на този зеленчук през летния сезон.

През зимата е по-добре да не го използвате поради ясно отсъствие естествени плодове.

Диетата с краставици помага да се отървете от ненужните мазнини депозити в рекордно кратко време. при правилно спазване такава загуба на диета може да бъде до 10 кг. Междувременно гладът е почти не се усеща, тъй като масата от краставици се запълва за дълго време стомаха.

Въпреки неоспоримите предимства, диетата с краставици е строга Следователно монодиетата може да причини неразположение и слабост. Присериозни бъбречни проблеми, метаболитни нарушения не заслужава да се прибегне до тази схема на захранване.

Пестелива диета с краставици

Продължителност – от 1-3 дни до 2 седмици.

Ефективност – минус 1-4 кг с тридневно хранене и до 10 кг на две седмици.

Повторяемост – 1-3 дни диета всеки месец или 7-14 дни след 3 месеца.

Броят на храненията – 5-6 пъти на равни интервали време.

Еднодневно меню

Закуска: салата от краставици и зеленчуци със зехтин, пара варени яйца или 150 г варени пилешки гърди

Обяд: чаша натурално кисело мляко или ябълка, круша или портокал (можете да замените половин чаша плодове).

обяд:

1) зеленчукова супа с броколи, брюкселско зеле, целина, тиква и супена лъжица заквасена сметана, 5 краставици и 1 ябълка;

2) зеленчукова салата от краставици, репички, зеле със зехтин и лимонов сок, 100 г извара без мазнини, варено яйце, ябълка.

Снек: 3 краставици, голяма ябълка, 100 г извара с ниско съдържание на мазнини процент съдържание на мазнини.

Вечеря: порция извара, само 4 краставици или салата от тях с билки и лимонов сок.

2 часа преди лягане можете да хапнете още 2-3 краставици и да пиете билкови или зелен чай.

Трудна диета с краставици

Такава диета се спазва от някои известни личности. Например Ксения Бородина успя да изгради значително, използвайки в голям брой краставици.

Продължителността на диетата е 3-7 дни.

Ефективност – загуба на 1-5 кг.

Меню за деня

Закуска: 3-4 средни краставици с малка филия хляб от пълнозърнести храни или ръжен хляб с трици.

Обяд: 5 краставици, варено яйце или пилешко месо (100 г).

Вечеря: 3-4 краставици.

Между основните хранения хапвайте 1-2 краставици или зелена ябълка. Пийте още вода.

Тази диета не е подходяща за всички, така че трябва да бъдете внимателни и получете консултация с лекар.

Rate article
WSPORT.ORG - тренировки, здравословна диета и красиво атлетично тяло на вашите мечти.
Leave a Reply