L-карнитин: полза или вреда за организма?

Левокарнитин или L-карнитин е вещество, което представлява киселина, подобна по състав на витамини от група В, чиято основна мисия – транспортиране и изгаряне на мазнини. В тялото човек произвежда естествено определено количество вещества, обаче, недохранване, стрес и други фактори подкопавайки цялостното здраве, което води до по-ниско левокарнитин. Ето защо тя може да бъде написана като фармакологичен агент, който е на ниво лекарство лекарството решава проблема.

L-карнитин-спорт-яма

L карнитинът в спорта е известен с други причини, които са по-свързани с развитието на мускулите културисти. За засилване на ефекта от редовното физическо товари това лекарство се използва за следните цели:

  • основната причина защо добавки здравословно спортно хранене l-карнитин – увеличаване интензитет на изгаряне на мазнини;
  • намаляване на холестерола и увеличаване на мускулната маса, както и профилактично средство инфаркти;
  • за повишаване на общата издръжливост, т.е. физическо и интелектуално, което е свързано с общо влияние върху тона на тялото;
  • повишаване на имунитета.

L-карнитин-биотехнологии

Как да приемате левокарнитин?

Повтарящи се нежелани събития ефекти доведоха до забраната на веществото l карнитин в спорта. Както показва многобройната лаборатория изследванията не бяха толкова за опасностите на веществото, колкото за неспазване на дозата или лична непоносимост. Като цяло l-карнитин за спортисти трябва да се консумира в съответствие с следните препоръки:

  • постоянно коригирайте скоростта които в тялото не трябва да надвишават дневната граница – 400 д;
  • Спортисти или културисти които се подготвят за състезанието или се придържат към ритъма интензивни спортни натоварвания са позволени, могат да увеличат това индикатор до 800 g;
  • ако решите да преминете към левокарнитин, тогава не забравяйте да намалите приема на изотонични или стимуланти на кофеин или гуарана;
  • средно време за курс не трябва надвишават 6 седмици, в противен случай рискът от зависимост и ефект се увеличава загуба на тегло няма да бъде;
  • без редовни физически натоварвания левокарнитинът не действа, а само вреди на тялото – помислете това при планиране на график за тренировка.

Ако решите да разреждате с л. карнитин спортно хранене, след това обърнете внимание на дозировката и функции за прием.

Rate article
WSPORT.ORG - тренировки, здравословна диета и красиво атлетично тяло на вашите мечти.
Leave a Reply